人到中年，推荐常吃四种食物，排毒清肠，养颜抗衰，滋补身体

羊角蜜瓜

羊角蜜瓜是生活中常见的一种水果，是甜瓜的一种，味道十分的甜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分，可补充人体所需要的能量及营养素，还能补水润肤，美容抗衰，适当的食用有利于人体健康。人们经常食用羊角蜜瓜对心脏和肝脏都特别有利，有益于健康。

黄皮果

这种水果主要生长在南方，很多人管它叫做黄皮果，又叫做黄弹子，果肉脆嫩，果皮呈褐色，果实既可以当中水果，还可以做果酱等等，黄皮果是超级美味的抗氧化水果，富含多肽和维生素成分，都是对于肌肤有作用，减少我们肌肤的色斑，补水润肤，美容抗衰，肌肤更显年轻。

包菜中含有低聚糖棉子糖，实验证明，棉子糖不为人体胃肠消化，可直达大肠为双歧杆菌分解利用，从而起到增殖双歧杆菌，排毒清肠，抑制毒素产生的作用，进而能够起到减少毒素的积压。包菜的水分含量大，而热量十分低，因此很好的利用低热量来减肥。在包菜中富含延缓衰老的抗氧化成分，这种成分能有效的抵抗细胞的老化，延缓细胞衰老的速度，因此，可以养颜抗衰。

甘蔗可以进行补血，为此，人们赋予其补血之王的美誉，通过吃甘蔗，补血益气，让你改善气血不足。食用甘蔗，刚好吸收铁质，刚好可以帮助滋养皮肤，帮助你获得亮丽的肌肤。吃甘蔗，能让气血进行流动，不断的进行排出污血，排毒清肠，消除你的小肚腩。

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