吸烟有害健康，很多人都知道，但仍然有不少人戒不了这一口，觉得身体没病就不用担心，但当身体出现问题时再治疗时，可能就晚了。

报告指出，中国烟民数量超过3亿，人群吸烟率仍维持在较高水平。报告还指出，烟草对健康的巨大危害导致中国每年有100多万人失去生命，超过了因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。

若不采取有效行动大幅降低吸烟率，这一数字到2030年将增至200万，到2050年将增至300万。

这4种香烟建议不要再抽了，医生：对身体危害大，很多人还不了解

杂牌的香烟：现在市面上香烟品牌琳琅满目，我们在买烟的时候，常常不知道该选择哪一种，这些烟的品牌不一样，质量也不同，价格自然也不一样。

有些人烟瘾很重，一天要抽好多包烟，所以他们会选择杂牌烟抽，但是这些杂牌烟中很有可能含有比普通烟更高的有害物质，长期吸杂牌烟可能会给我们身体带来非常大的损伤。

细杆烟：细杆香烟燃烧后释放的PM2.5高于普通香烟，且烟草烟雾浓度也更高，也就是说，这类号称“低焦油香烟”的细杆烟，燃烧释放的有害物质反而更高。

相关实验结果显示，抽普通粗杆烟的人，在10分钟内抽了一根半香烟即宣告满足，而抽细杆烟的人则在30分钟内抽了三根烟，才达到满足。

不难看出，细杆烟的危害不亚于普通香烟，甚至更胜一筹。

发霉受潮的烟：吸霉变的香烟对身体危害大，烟草发霉是由霉菌引起的，霉菌种类很多，其代谢产物也有很多种，至今已知的霉菌毒素就有200种左右，最常见的侵染烟丝的霉菌为根霉茵、毛霉茵、曲霉茵，青霉菌等。

当香烟被霉菌侵染后，霉菌大量繁殖，分泌代谢产物，烟丝就会霉变，吸了霉变的烟容易引起咽喉，肺部的疾病。

电子烟：电子烟当中主要的成分是尼古丁，这个与传统香烟的主要成分相同，其危害性就不言而喻了。年轻人使用含有尼古丁的电子烟可能会成瘾，最后很可能成为吸卷烟的吸烟者。

其次电子烟释放气溶胶，释放的气溶胶当中含有乙二醇、醛类、多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等，其中有些成分是致癌物质。

此外，部分电子烟的烟液里加入了多种添加剂和调味剂，如巧克力味、咖啡味，还有柠檬、草莓、芒果等水果味，这些添加剂或者调味剂加热以后有可能会产生有害物质，存在不明健康风险。

吸烟的危害

烟草燃烧时生成大量有毒化学物质，其他很多有毒物质，放射性物质和致癌物对健康都构成严重威胁。

研究数据显示，每吸一支烟，寿命可缩短14分钟，全球每年约有250万人死于吸烟相关的疾病中。尤其是二手烟，对儿童呼吸系统的生长发育具有明显的负面影响。

女性吸烟还会加速皮肤衰老，导致月经紊乱，影响生育，免疫力下降等。

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