长期喝酒会怎样伤害身体？

1、引发肠胃不适

经常饮酒会给肠胃带来负担，刺激肠胃，长久下去容易出现病变。

2、引发肝脏疾病

要知道，经常喝酒会损伤肝脏的细胞，饮入酒精后，要通过肝脏的代谢才能分解掉，所以过度饮酒，容易加重肝脏负担，出现酒精肝。

3、伤害大脑

在大量饮酒后，很容易出现头痛的情况，长期饮酒会对大脑造成一定的损伤。容易让头部的皮质萎缩，从而阻碍大脑功能正常运行，酒精的过度摄入，很容易让大脑造成麻痹现象，容易出现老年痴呆。

4、威胁生命

摄入酒精后，容易麻痹神经，给身体带来兴奋感，自控力下降，这也是为什么那么多人在喝酒后晕倒，甚至威胁生命健康。

经常喝酒的人，请记住，喝酒三不宜，酒后三不做，不妨了解一下

【喝酒三不宜】

1、不宜吃胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素很丰富，过度饮酒后，很容易产生对身体有害的物质，出现病变，所以胡萝卜不仅不适合在饮酒时吃，在饮酒前和饮酒后也不能吃，会伤害身体。

2、不宜啤酒白酒混着喝

啤酒的酒精度数不高，有很多的二氧化碳和水，如果和白酒一起喝，容易使酒精在全身渗透，对身体各个器官造成一定的影响，容易出现病变。

3、不宜吃药

吃药喝酒，不仅会使药效降低，同时会麻痹神经，大脑受到损伤，容易出现恍惚，昏迷的情况，伤害身体健康。

【酒后三不做】

1、酒后洗冷水澡

有人认为酒后应该洗澡去去酒气，但是酒后不能立刻洗澡。

尤其是冷水澡，这样做虽然会让人清醒，但是在洗澡时会让肝脏中的葡萄糖无法立即补充，会刺激血管，使血液循环无法正常运行，容易感冒。

2、酒后不开车

酒后开车会有很大的危险，不仅会违反交通规则同时也威胁自身安全，所以大家一定不要这样做。

3、酒后催吐

很多人用酒后催吐的方式去解酒，这种方式，虽然可以缓解身上的不适，但是却伤害了胃部，这样下去容易使胃部出现病变，对身体造成伤害。

如何减轻酒精对人体伤害？

1、甜味酒

这种酒精里的糖分可以加快酒精代谢，可以在餐后饮用。

2、蔬菜、水果

喝酒会伤害肝脏，所以我们可以吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中的维生素可以加快肝脏代谢，可以多吃一点。

3、豆制品

豆制品中含有保护肝脏的成分，在饮酒的时候吃豆制品对肝脏有好处。

4、果汁和蜂蜜

在饮酒时喝果汁喝蜂蜜，会加快酒精在体内代谢，对身体有好处。

5、酸奶

在酒后可以喝温水，酸奶等，对胃部有好处。

少喝一点有利于促进感情，但过度饮酒会伤害身体，会加重身体负担，所以，我们要尽量少饮酒，避免酒精对身体造成伤害，要对自己的身体负责。

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