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科普新天地 2021-06-29
导语：随着社会经济的发展，给不少的人带来了生存压力，因此很多人为了减少压力，就会通过抽烟来缓解压力。然而很多人不是因为有压力才抽烟，而是因为长期吸烟导致对烟有很大的瘾了，大家都知道抽烟有害身体健康，这只是心里面知道了抽烟的危害，但是并没有落实到实际行动上，让自己不抽烟。
香烟中还有大量的尼古丁和焦油等多种有害物质，长期吸烟的话，会麻痹神经，导致烟瘾越来越大。一旦有了烟瘾就会很难把烟戒掉，所以，为了身体的健康，有些烟还是不要再抽了。
1、发霉的香烟
对于很多烟民来说，就喜欢买很多烟屯在家里面抽，因为这样会更方便一些，但是对于烟的储存有很大的讲究。
如果将烟放在阴暗潮湿的地方，烟就很容易发霉变质，但是有些烟民舍不得把这些扔掉，就会把这些烟上面的霉抖掉，这样看起来就跟好烟一样，就会继续拿来抽。其实这是一个错误的做法，因为香烟中本来就有很多有害物质，再加上发霉，抽了之后会给身体带来严重的损害。
2、半截的烟
有的人意识到了抽烟的危害，所以也想把烟戒掉，有的人就会抽半支烟，剩下的半支烟把它扔掉。然而有的人比较节约，就会把烟分为两次来抽，把一支烟抽了一半，然后把烟熄灭掉，等烟瘾犯了再把剩下的半支烟拿来继续抽。这样做是不对的，反而会给肺带来更大的伤害，因为剩下的半截烟里面的尼古丁含量会增多，所以，为了肺部健康，还是不要抽这样的烟。
3、杂牌子的烟
长期抽烟也是一笔不小的开支，所以有的烟民为了节约一点，就会买很便宜的烟来抽。烟的种类有很多，有便宜的，有昂贵的，但是对于烟的质量保证还是要多加小心。买烟的时候，一定要买有质量保证的烟，这样抽了对身体的损害相对来说要小一些。
（1）尽量戒烟
一旦有了烟瘾，想要把烟戒掉是一件非常痛苦的事情，而且抽烟的时间越久，戒掉就越难。而且长期抽烟对肺部的污染是很大的，因为香烟中含有大量的尼古丁和焦油等有害物质，甚至会提高患肺癌的概率。即便是戒不掉烟，也要控制好抽烟的数量，尽量做到一天比一天少，这样就会离戒烟更近了。
（2）加强运动
不抽烟的人如果长期不运动，肺活量就会下降，对于抽烟的人来说，肺部的抵抗力本来就在下降，再加上不运动，肺活量会下降得更快。所以想要养肺润肺，一定要加强运动，这样可以提高免疫力，促进血液循环，增强新陈代谢的速度，减少香烟对肺部的影响。
结语：每包香烟上面有写道“吸烟有害身体健康”，所以想要身体健康，一定不要抽烟。而且抽烟对肺有很大的损害，肺是身体的重要器官，是呼吸系统的重要组成部分，所以平时一定要做好对肺部的保养，加强运动同时要多注意补充水分。
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